I den moderne, udviklende verden, hvor vores fokus på sundhed og miljøvenlighed er blevet stærkere dag for dag, er en tavs, men kraftfuld revolution i gang. Kobber vandbeholdere erstatter stille og roligt plastik som det foretrukne valg for mange mennesker. Dette valg er ikke blot et nik til den ayurvediske lære; det understøttes af videnskab og en voksende bevidsthed om plastens negative indvirkning på både menneskers sundhed og miljøet. Hvis du stadig ikke har besluttet, hvilket materiale der skal erstatte dine plastikflasker, så er dette indlæg for dig, hvor du får at vide, hvorfor kobberbeholdere skal være en fast bestanddel i dit køkken.

Miljøafgiften af ​​plast

Plastforurening har nået et alarmerende højdepunkt, hvilket skaber et stort problem for økosystemer over hele verden. Det handler ikke kun om det grimme affald; det handler om, at vandvejene bliver kvalt, og havdyr, der står over for alvorlige trusler. 

Ifølge en indberette Der blev fundet mere end 170 billioner plastikpartikler i havet. Dette er en stor bekymring for velfærden for havlivet og vores økosystemers generelle sundhed. Og hvis det ikke er bekymrende nok, så overvej hvor længe plastik hænger - århundreder, måske endda årtusinder! Det betyder, at den skade, der sker i dag, kan påvirke utallige fremtidige generationer.

Sundhedsrisici forbundet med plastik

Når du tænker på, hvilken skade plastik gør på vores omgivelser, er det kun begyndelsen. Der er også en stor bekymring for, hvordan det påvirker alles helbred. Plast er ofte lavet med nogle kemikalier, såsom bisphenol A (BPA) og phthalater. Disse kan udvaskes i maden og drikkevarerne, især hvis de opbevares på varme steder eller med noget surt. Sundhedsproblemer forbundet med disse kemikalier er ret alvorlige - forstyrrer hormoner, forårsager problemer med at få børn og øger endda chancerne for at få visse former for kræft.

Fordele ved kobberbeholdere frem for plastik

Antimikrobielle egenskaber

Kobber er ikke bare noget, der ser smukt ud eller leder elektricitet godt. I modsætning til plastik, der bare sidder der, har kobber sine egne fordele, såsom bekæmpelse af bakterier. I hundreder af år har folk brugt kobber til at holde tingene rene. Og i dag har selv videnskaben fundet ud af, at kobber er et af de bedste materialer til at bekæmpe bakterier og bakterier. Få eksempler omfatter: E. coli, MRSA og norovirus. 

Langtidsholdbar

Disse kar bekæmper ikke bare bakterier; de er også utroligt hårde og kan holde rigtig længe. Dette er gode nyheder i en verden, hvor engangsplastik hober sig op overalt, hvilket forårsager en massiv hovedpine for Moder Jord. At vælge en kobber vandflaske over plastik er som at vælge et robust skjold frem for et spinkelt i en kamp mod affald.

Varmeledning

Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan nogle beholdere holder tingene varme eller kolde til noget, der ligner magi? Nå, kobberkar falder også i denne kategori. De er gode til at lede varme, hvilket betyder, at te eller kolde drikke forbliver præcis, som man kan lide dem i meget længere tid, uden nogen ekstra indsats eller energispild. Det er som at have en personlig temperaturmåler til drikkevarer.

Æstetik

Sidst men ikke mindst handler disse fartøjer ikke kun om funktion. De bringer et element af ynde og klasse til køkkener og spiseborde, hvilket får dem til at se mere indbydende og stilfulde ud. Det er som at tilføje et stykke tidløs kunst, der også tjener et praktisk formål, der øger den visuelle glæde ved ethvert rum, de befinder sig i.

 

Videnskabelig dokumentation, der understøtter kobbers effektivitet

Mange undersøgelser har bevist kobbers kraft til at stoppe spredningen af ​​bakterier og mindske mængden af ​​mikrober forskellige steder. For eksempel en studere viste, at når hospitalsstuer havde kobberoverflader, var der langt færre infektioner fra sundhedsvæsenet end med sædvanlige overflader. 

En anden forskningsartikel anfører, at når de blev anbragt i sundhedsmiljøer, som folk rører meget ved, blev ændret til kobber, var der et betydeligt fald i bakterier. Dette viser virkelig, hvor meget kobber kan hjælpe med at bekæmpe spredning af sygdomme. 

Omfavnelse af en bæredygtig fremtid

Når du tænker på en grønnere morgendag, er det et smart træk at vælge kobberbeholdere frem for dem, der er lavet af plast. Ikke kun for dit helbreds skyld, men også for vores smukke Jords skyld. Det er som at sige nej til de ting, der skader vores planet, og ja til det, der holder den sikker og sund for de børn, der en dag vil kalde den hjem. 

Konklusion

Når vi afslutter dette, er det ikke kun en forbigående fase, som folk vælger kobber vandflasker over plastik. Det er faktisk et stort skridt fremad i at forstå, hvad der virkelig er godt for sundheden og vores planet. Med videnskab og ældgammel visdom, der understøtter det, er kobber ikke kun en mulighed; det er en genial løsning, der tackler problemerne med plastik, både for jorden og vores velvære. Hvis alle begynder at bruge kobberredskaber i deres daglige rutiner, så forestil dig den slags sunde og grønne verden, vi ville give os selv og de fremtidige.

 

Som vi alle ved, har kobber vundet popularitet blandt sundhedsentusiaster, men forskellen mellem at opnå sundhedsmæssige fordele fra kobberkar og at se konsekvenserne kan komme ned til "hvordan du bruger kobberredskaber." 

En undersøgelse offentliggjort den NCBI anfører, at opbevaring af visse sure ting kan reagere med kobber og danne giftige forbindelser, som kan føre til helbredsproblemer. Der er dog ikke noget at være bekymret for. Alt du behøver er at være forsigtig med de stoffer, du opbevarer i den.

 Enkelt sagt: Brug kun din kobberbeholder til almindeligt vand. Og i dette indlæg vil vi dele alt, hvad du bør vide, før du køber din første kobberbeholder. Så lad os begynde! 

Hvorfor du skal være forsigtig med det

Mange observationer og undersøgelser har vist, at kobber indeholder antimikrobielle egenskaber og deres evne til at forbedre den generelle vandkvalitet. Men som allerede nævnt, når sure stoffer kommer i kontakt med dette materiale, kan der være en kemisk reaktion, som kan føre til kobberudvaskning i den pågældende drik/fødevare. Og overforbrug af sådanne lagrede genstande vil øge chancerne for kobbertoksicitet, hvilket fører til sundhedsproblemer, som omfatter: 

• Gastrointestinale problemer
• Fordøjelsesbesvær/besvær i maven 

Hvilke sure stoffer bør ikke opbevares i kobberbeholdere

Mens listen over sure stoffer, der skal undgås at opbevare i kobberredskaber, kan være lang, men her deler vi nogle almindeligt anvendte genstande: 

1. Citrusjuice såsom citronsaft, appelsinjuice
2. Tomatbaserede produkter
3. Syltede fødevarer
4. Mad og drikkevarer, der indeholder eddike
5. Alkoholholdige drikkevarer med høj surhedsgrad
6. Fermenterede fødevarer
7. Nogle mejeriprodukter såsom yoghurt/ostemasse, kærnemælk mv.
8. Læskedrikke og kulsyreholdige drikkevarer 

Kobberfartøj: Skal du købe det eller ej?

Faktisk ja, ved at inkludere kobber-infunderet vand i din rutine, kan du opnå en lang række sundhedsmæssige fordele såsom: 

1. Vandrensning: Kobber er et materiale, der indeholder antimikrobielle egenskaber, hvilket betyder, at det er en naturlig måde at rense drikkevand på, da det effektivt dræber de skadelige bakterier.
2. Lindring af gigt: Hvis du har lidt af gigt og ledsmerter, kan du få en vis lindring ved at drikke vand opbevaret i kobbervandflasker, fordi det indeholder anti-inflammatoriske egenskaber.
3. Anti-aging fordele og glødende hud: Ønsker du at få en ungdommelig og glødende hud? Kobbervand kan hjælpe dig, da det vil hjælpe med at fremme kollagenproduktionen samt elasticitet.
4. Alkalisk pH-balance: Vidste du, at kobber kan alkalisere vand, hvilket yderligere hjælper med at opretholde en sund pH-balance i kroppen. Dette vand vil hjælpe med at neutralisere surhedsgraden i din krop, hvilket potentielt vil føre til at reducere risikoen for kroniske sygdomme.
5. Forbedret fordøjelse: Hvis du lider af fordøjelsesbesvær, kan kobbervandet hjælpe dig. Alt du skal gøre er at opbevare vand i en kobberflaske natten over (7 til 8 timer) og drikke det på tom mave. 

Wrap Up

Kobberkar kan give dig mange sundhedsmæssige fordele, men det er afgørende at være forsigtig med de stoffer, du opbevarer i det. Ved at undgå opbevaring af sure stoffer i kobberbeholdere og købe kobberbeholdere af høj kvalitet, kan du sikre dig, at du får maksimalt udbytte for din families sundhed.

Munden er en indgang til alle vores interne systemer. Det bliver meget vigtigt at holde det rent for at forhindre, at skadelige bakterier kommer ind i vores krop. Bare at børste er aldrig nok. Brug af tungerensere burde være en obligatorisk procedure for at opretholde mundhygiejne, men desværre har meget få mennesker en tendens til at følge denne praksis. Derfor beskæftiger de fleste sig med mundtlige problemer. 

Når det kommer til ayurvedisk mundpleje, er tungeskrabning en af ​​de mest populære teknikker, der hjælper dig med at slippe af med madrester, lugtende bakterier og stillestående mundvæsker fra tungen. I dette indlæg vil vi dele alt om Ayurvedisk Tungerensning og hvorfor kobbertungeskrabere er de bedste!

Tre hovedårsager til at tilføje en tungerenser til din orale rutine

1. Den vigtigste grund til at bruge en tungerenser er at forhindre lugt, fordi rengøring af din tunge med en skraber hjælper med at fjerne lugtfremkaldende bakterier, som er kendt som flygtige svovlforbindelser. Faktisk en studere afslørede, at brugen af ​​en skraber til tungerengøring hjalp med at fjerne lugtfremkaldende bakterier i stedet for blot at børste.
2. Forbedret smagssans: Rengøring af tungen med en skraber hjælper med at udlede gamle næringstoffer og smage fra overfladen af ​​tungen, hvilket vil gøre det lettere for dig bedre at skelne mellem forskellige fornemmelser.
3. Forbedret overordnet velvære: Du må have stødt på denne forestilling så mange gange: mundhygiejne er nøglen til et generelt godt helbred. Hvis du ikke fjerner skadelige bakterier fra din tunge, kan de betænde dit tandkød og forårsage andre tandproblemer. Desuden kan dårlig hygiejne også føre til alvorlige helbredstilstande såsom hjertesygdomme.

Sådan vælger du en god tungeskraber

#1 Undgå plastik

Det bedste tip til at opretholde en god mundhygiejne er at undgå plastikskrabere, fordi vores munds slimhinde er meget modtagelig, hvilket betyder, at skadelig mikroplastik kan trænge ind i kroppen og forårsage helbredsproblemer. Det er derfor, at vælge miljøvenlige stoffer som kobbertungeskrabere er en god mulighed. 

#2 Design betyder noget

Ja, design er også et vigtigt aspekt, når du skal vælge en tungeskraber. Gå altid efter et design, der er renere og har et behageligt greb. Tjek også kanterne af værktøjet; de skal være afrundede for at forhindre enhver form for skade. 

#3 Nem rengøring

Det er nødvendigt at vaske din tungeskraber efter brug; vælg derfor et materiale og design, der nemt kan rengøres uden besvær. Kobber er et selvrensende metal. Bare gnid med en skive citron fra tid til anden. Og tør af med en tør klud.

Gør det til en rutine

I Ayurveda ses vores tunge som en del af margin/tarmkanalen, så det er gavnligt at støtte vores tarm, så vi kan forblive sunde og stærke. Nå, det tager kun et par sekunder at tage din mundhygiejne til det næste niveau. Gør tungeskrabning til en rutine, og din krop vil takke dig!

 

Singing Bowl, også kaldet en Himalaya skål, er kendt for at blive brugt af buddhistiske munke siden 600 f.Kr. Det er mest kendt for lydterapi og rumrydning, men der er andre anvendelser til det. Sangskålen kan bruges til at afbalancere vores chakraer, reducere stress og endda lydmassage. 

Lyden produceret af sangskålen er AUM - den absolutte. Der er to grundlæggende måder at spille en sangskål på, du kan enten slå den med træstaven for percussive, pulserende toner; eller du kan omringe kanterne gentagne gange med tryllestaven for en vedvarende effekt. Når du hviler sangskålen på din håndflade, vil du normalt sætte pris på oplevelsen i større dybde end at placere skålen på en pude.

Shop nu

I hver forsendelse, vi sammensætter, forsøger vi at inkludere et par ting, der typisk ikke findes i Vancouver - et 'Kaarigar-eksperiment', hvis du vil. Mere end unikhed - hvad vi ser efter er et emne med en spændende historie, som vores klienter kan forbinde med. Ved denne lejlighed er det den ydmyge tiffins tur. En tiffin, eller dabba (DUH-bah), er en simpel madkasse bestående af stabelbare rustfrit stålrum. Mens de er almindelige i hele Indien, er Bombay det sted, hvor tiffinen virkelig har efterladt sit præg. I Bombay ses et varmt måltid til dit kontor eller skolefrokost ikke som en luksus, men en nødvendighed. Desuden er indianere notorisk betyder, når det kommer til mad (bare spørg). Hjem madlavning er konge her. Det er her tiffinen kommer i spil. Hver ugedagsmorgen i Bombay svinger et leveringssystem, der ikke er noget andet på kloden, til handling. Systemets mål: afhentning, levering og returnering af hver frokostkasse til tiden - en monumental opgave i betragtning af trafikken, vejret og antallet af tiffiner. De mennesker, der tager sig af denne udfordring, er kendt som dabbawallahs - bogstaveligt talt: kasseholdere. De foretager deres runder af Bombays kvarterer efter morgenpendlingen og indsamler frisklavede tiffiner. Gennem en kombination af cykler, jernbanetog, et simpelt kodningssystem og en håndfuld sorteringskontrolsteder er dabbawallaherne i stand til at levere en varm hjemmelavet frokost til skoler og arbejdspladser i hele byen. Efter frokost vendes processen, og den tomme madpakke returneres hjem. Det mest bemærkelsesværdige aspekt af dabbawallah-systemet er dens hidtil usete succesrate - en nylig undersøgelse fandt, at en tiffin er forsinket eller mangler nogenlunde en gang i hver syv-million leverancer. Denne succesrate er endnu mere imponerende i betragtning af, at dabbawallahs har et lavt niveau af læse- og skrivefærdighed, og at Bombay har et højt niveau af vejbelastning. For nylig har systemet fået anerkendelse fra det internationale erhvervsliv og berømmelse fra Bollywood (se filmen 'Frokostboks'). Kom ind og vælg dit eget stykke af denne historie.

NAMASTE

Yoga er blevet vidt praktiseret over hele verden. I USA med vækst til mere end 20 millioner mennesker siden 2002. Ifølge US News & World Report i 2015 viste yogapraksis mere vækst end nogen anden naturlig sundhedsterapi   

 Omtalen af ​​ordet "YOGA" fremkalder billeder af super fit mennesker, der udgør i nogle gange umulige "Asanas". Meget af disse stillinger findes ikke i den rigtige yoga. Du behøver ikke være i stand til at opnå disse smarte positurer for at blive betragtet som en yogi. Hovedprincippet i yoga er at tilpasse dit liv til at være i harmoni med Moder Natur og være et godt menneske. 

Yogaens fødsel kommer oprindeligt fra Vedaerne (gamle hinduistiske skrifter), der stammer fra 4,000 til 5,000 år. Vedisk viden blev overført fra lærer til studerende gennem perfekt memorering i form af vers og digte. Men det var først i det andet århundrede f.Kr., at en vismand ved navn Patanjali skitserede, hvad der i dag er kendt som de otte lemmer af yoga. 

 

En oversigt over Yogaens otte lemmer (Ashtanga) 

 Her er en kort oversigt over hver af de otte lemmer:

1.  yamas er regler for moralsk kode og inkluderer ahimsa (Ikke-vold), Satya (Sandfærdighed), asteya (Ikke-stjæle), bramacharya (seksuel tilbageholdenhed), , Aparigraha (Ikke-besiddertrang).
2.  Niyamas er regler for personlig adfærd inklusive saucha (Renhed), Santosha (Tilfredshed), tapas (disciplin eller nøje) svadhyaya (åndelige studier), og Ishvara Pranidhana (konstant hengivenhed til Gud).
3. Asana henviser til yogastillinger, men i Patanjalis oprindelige praksis henviste det til at mestre kroppen for at sidde stille ved meditation. Øvelse af yoga asanas kom omkring otte århundreder senere, hvilket hjalp disciple med at klargøre deres kroppe til meditation.
4. Pranayama er yoga vejrtrækningsteknikker designet til at kontrollere prana eller vital livskraft.
5. pratyahara betyder tilbagetrækning af sanserne.
6. dhana henviser til koncentration.
7. Dhyana er praksis med meditation.
8. Samadhi smelter sammen med det guddommelige.

Som du kan se, er Asanas kun en lille del af den livsstil, der er ordineret. Vi ser ikke de syv andre nøglesøjler, der hverken praktiseres eller undervises. Prøv at integrere disse trin i dit liv, og du vil føle en følelse af tilfredshed.

Vi kan ikke uddybe hver af de 8 Ashtangas her, men der er nok information tilgængelig på Internettet.

Vi er sårbare over for uetisk markedsføring, især når det drejer sig om en videnskab, der er fremmed for os. 

Kommentarer / udtalelser er velkomne.


 
 

 

 

Vi er ved at gå i gang med vores seneste indkøbstur til Indien, så vi troede, det ville være et godt tidspunkt at dele vores top-5 tip til at besøge dette fortryllende land. At rejse gennem Indien kan være skræmmende, især for førstegangsholdere. Forberedelse er et must, og vi håber, at disse tip viser sig at være nyttige til dit første eller næste besøg.

1. Personligt rum = Premium fast ejendom Der er en anden forståelse af det personlige rum i Indien. Det er trods alt en nation med over en milliard mennesker. Accepter det faktum, at offentlige områder som elevatorer, køer, fortove og offentlig transport vil være mere overfyldte, end du sandsynligvis er vant til. Når det er sagt, vær ikke bange for at stå på jorden, når nogen er særlig aggressiv. Et hårdt blik i den rigtige retning burde gøre susen.
2. Der vil være støj Et andet biprodukt på en milliard indbyggere er støj. Uanset hvad dit armbåndsur fortæller dig - hvis du er ude, vil dine ører vide det. Accepter endnu en gang, at biler hyler, musik vil blare, folk skravler og butiksejere vil råbe. Hvis du er en let sovende - pak øreplugger. Hvis du ikke kan lide høje sælgere - skal du også pakke en iPod.
3. FORHANDLE! Når vi taler om leverandører, er det vigtigt at forstå, at Indien har en kultur for forhandlinger. Forhandlinger, ikke cricket, er det nationale tidsfordriv (ja, jeg sagde det). De elsker det absolut! De fleste priser er omsætningspapirer, og de fleste priser er med vilje sat ganske høje i forventning om at forhandle. Du finder ud af, at dette sker i gade-side-kiosker, butikker i indkøbscenteret og overalt derimellem. Spørg efter prisen, tæller med et meget lavere tal, og nyd dig til noget derimellem.
4. Flugt til landet Hvis skarer, støj og intense forhandlinger bliver overvældende, er det tid til at komme ud af byen. Landlige Indien adskiller sig meget fra sin bysøster. Livet er mindre hektisk her. Det er her yoga blev født, og hvor Buddha fandt nirvana. Ingen rejse til Indien er gennemført uden at opleve roen i hendes landskab. Det giver dig også den perfekte undskyldning for at hoppe om Indiens legendariske jernbanesystem.
5. Se din fødder I Indien betragtes foden som en uren del af kroppen. Du forventes at fjerne dine sko, når du kommer ind i et hjem eller et hellig sted. Hvis du ser en døråbning med flere par sko placeret rundt om det, skal du miste dit fodtøj, før du fortsætter. Det betyder, at du bliver nødt til at glide regelmæssigt ind og ud af dine sko. Invester i en sko eller holdbar sandal, der gør dit liv lidt lettere. Vær desuden forsigtig med, hvordan du bruger dine fødder. Bare det at vise sålen på dine fødder til nogen betragtes som respektløst, så tænk inden du sparker tilbage.

Som vi har nævnt, er forberedelse virkelig nøglen til et glat besøg i Indien. Der er masser af nyttige oplysninger om dette emne, der flyder rundt på internettet, så læs op og rejse sikkert!