Alkalisk vand får med sit lidt højere pH-niveau opmærksomhed for at være godt for vores helbred. Med forskellige sundhedsmæssige fordele at tilbyde, vinder alkalisk vand enorm popularitet i dag. I dette indlæg dykker vi ned i, hvorfor alle taler om det, og hvordan du nemt kan inkludere det i din daglige rutine. Så lad os komme i gang! 

Hvad er alkalisk vand helt præcist?

Alkalisk vand er bare vand med et højere pH-niveau end almindeligt vand. Mens almindeligt vand har en pH på 7, har alkalisk vand en smule mere, takket være mineraler som calcium og kalium.

For at tilføje alkalisk vand til din dag, behøver du ikke at gøre noget kompliceret. Skift bare et glas af dit sædvanlige vand ud med alkalisk vand. Og du behøver ikke altid at købe det – du kan lave det derhjemme ved at tilføje en smule citron, agurk eller en knivspids natron til dit vand.

Undersøgelser afslører fordelene ved alkalisk vand

Alkalisk vand har et højere pH-niveau sammenlignet med almindeligt postevand, hvilket fører til forskellige sundhedsmæssige fordele, såsom:

• A forskning afslørede, at deltagerne oplevede en lille forbedring i afføringskvaliteten, når de indtog alkalisk vand.
• In et andet eksperiment, resulterede elektrolyseret alkalisk vandforbrug i reduceret blodviskositet ved høj forskydning hos raske voksne med dehydrering fra træning.
• I en anden videnskabelig undersøgelse, blev det opdaget, at alkalisk vand har potentialet til at hjælpe med at behandle osteoporose ved at øge knogletætheden hos postmenopausale kvinder.

Hvor kan du finde alkalisk vand?

Alkalisk vand er let tilgængeligt forskellige steder. Mange købmandsforretninger har alkalisk vand på flaske, tydeligt mærket med dets pH-niveau. Helsekostbutikker og specialbutikker med drikkevarer har også et udvalg af alkaliske vandmærker. Derudover er nogle vandrensningssystemer og filtre designet til at producere alkalisk vand. Naturlige kilder er en anden kilde, der tilbyder vand med iboende alkalinitet.

Hvis du ikke vil bruge penge på alkalisk vand, så gå videre til næste afsnit, som taler om at lave alkalisk vand derhjemme.

Den nemmeste måde at lave dit eget alkaliske vand derhjemme

At skabe naturligt alkalisk vand derhjemme er enkelt ved hjælp af en kobber vandflaske. Begynd med at fylde kobberflasken med rent drikkevand. Lad vandet sidde i flasken i flere timer eller natten over. I løbet af denne tid interagerer kobberet med vandet, fremmer ionisering og bidrager med mineraler. Tilføjelse af et skvæt citron eller en skive agurk øger alkaliniteten. Denne DIY-tilgang hæver ikke kun vandets pH-niveau, men introducerer også gavnlige mineraler. At omfavne en kobberflaske i din hydreringsrutine er en nem og omkostningseffektiv måde at nyde de potentielle fordele ved naturligt alkalisk vand.

Andre fordele ved at drikke vand fra kobberbeholdere

Lad os udforske fordelene ved kobberflasker ud over dets PH-niveau: 

• Forstærket immunitet: Kobber besidder naturlige antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at afværge skadelige mikrober og støtte dit immunsystem i dets forsvar mod sygdomme.
• Sund hudglød: Kobber er kendt for at stimulere produktionen af ​​kollagen, fremme hudens elasticitet og bremse forekomsten af ​​fine linjer og rynker. Drikkevand fra kobberkar kan bidrage til en naturlig, strålende glød.
• Fordøjelseshjælp: Kobber hjælper med fordøjelsesprocessen ved at fremme produktionen af ​​fordøjelsesenzymer. Dette kan igen hjælpe med at lindre almindelige fordøjelsesproblemer og fremme en sundere tarm.
• Led- og knoglesundhed: Kobber er et vigtigt mineral til at opretholde sundheden for led og knogler. Regelmæssig indtagelse af vand fra kobberkar kan bidrage til at forebygge knogle- og ledlidelser.
• Hjernefunktionalitet: Kobber er involveret i syntesen af ​​neurotransmittere, der er afgørende for korrekt hjernefunktion. Drikkevand infunderet med kobber kan understøtte kognitive processer og hjælpe med at bevare mental klarhed.
• Anti-inflammatoriske egenskaber: Kobbers anti-inflammatoriske egenskaber kan bidrage til at reducere inflammation i kroppen, hvilket giver lindring til dem med tilstande som gigt eller inflammatoriske lidelser.

Klar til at tilføje kobbervand til din rutine?

Når du begiver dig ud på denne rejse, skal du overveje det udsøgte kunstneriske håndlavede kobber vandbeholdere fra Kaarigar Håndværk. Hver flaske bringer ikke kun den tidløse charme af traditionelt håndværk, men indkapsler også essensen af ​​velvære, hvilket gør hver tår til en blanding af sundhed og arv. Skål for en forfriskende og revitaliserende oplevelse med hver dråbe!

Vidste du, at hydreringstilstanden styrer din stressfølsomhed såvel som sociale adfærd? Ja, forskning anfører, at dehydrering kan føre til en betydelig indvirkning på stressniveau, humør og overordnet kognitiv funktion. 

Det er almindeligt for de fleste af os i vores travle liv at gå på kompromis med den enkle praksis for at opretholde en god mental sundhed; for eksempel at forblive ordentligt hydreret. 

I dag vil vi fokusere på fakta og fordele ved mindful hydrering, så forbindelsen mellem det vand, vi indtager, og vores mentale velvære bliver mere end blot en biologisk nødvendighed – det bliver en transformativ praksis. 

Hvad er Mindful Hydration?

Udtrykket mindful hydrering går simpelthen ud over den blotte handling at drikke vand; det handler om at være til stede i nuet, det handler simpelthen om at anerkende vigtigheden af ​​ordentlig næring af vores krop. Det handler om at nyde hver tår vand, forstå kroppens signaler og værdsætte den dybe sammenhæng mellem hydrering og overordnet velvære. 

Betydningen af ​​hydrering for stressreduktion

Har du nogensinde bemærket virkningen af ​​dehydrering på dit stressniveau? Dehydrering kan virke som en simpel besvær, men dens virkninger kan række langt ud over tørst. Når vores kroppe bliver berøvet vand, kan stresshormoner stige, hvilket fører til øgede følelser af angst og spændinger. 

Faktisk i en studere med mere end 3,000 voksne så forskerne på, hvordan drikkevand er forbundet med at føle sig trist. De opdagede, at folk, der drak meget lidt vand (mindre end to glas om dagen), havde en meget større chance for at føle sig deprimeret end dem, der drak fem glas eller mere hver dag. 

Derfor viser korrekt hydrering sig at være et stærkt værktøj til at opretholde en bedre mental sundhed. Ved at sikre, at vores kroppe har en tilstrækkelig vandforsyning, skaber vi et grundlag for et roligere, mere fokuseret sind. 

Mindful Hydration og Ayurveda

At drikke vand på en opmærksom måde, og Ayurveda, et gammelt sundhedssystem, går hånd i hånd. I Ayurveda ses vand som super vigtigt for at holde vores krop og sind i balance. Ayurveda understøtter også drikkevand fra kobberbeholdere at få flere fordele for dit helbred.

Så når vi sætter begge ideer sammen – er opmærksomme på, hvordan vi drikker vand og bruger kobber – bliver det en cool og forbundet måde at passe på både vores krop og sind. 

Fordele ved kobberinfunderet vand 

Antibakterielle egenskaber: Mange undersøgelser vise, at kobber besidder naturlige antibakterielle og antimikrobielle egenskaber, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at holde dit vand renere ved at hæmme væksten af ​​skadelige mikroorganismer. 

Forbedrer fordøjelsen: Kobber er traditionelt blevet forbundet med at støtte fordøjelsessystemet. Drikkevand opbevaret i en kobberbeholder kan stimulere peristaltikken (den rytmiske sammentrækning af fordøjelsesmusklerne), hvilket hjælper med fordøjelsesprocessen. 

Anti-inflammatoriske effekter: Nogle undersøgelser tyder på, at kobber kan have anti-inflammatoriske egenskaber. Indtagelse af vand infunderet med kobber kan potentielt hjælpe med at reducere betændelse i kroppen, hvilket bidrager til et bedre generelt helbred. 

Ledsundhed: Kobber menes at være et spormineral, som spiller en nøglerolle i vedligeholdelsen af ​​sunde knogler og led. 

Godt for huden: Da kobber er involveret i produktionen af ​​melanin, kollagen og elastin - essentielle komponenter for sund hud. Regelmæssig indtagelse af kobber-infunderet vand kan bidrage til at bevare hudens sundhed og fremme et ungdommeligt udseende. 

Wrap up

Rejsen til mindful hydrering er dybtgående, og inkluderingen af ​​en håndlavet kobbervandflaske tilføjer lag af mening til dette daglige ritual. Det er en påmindelse om at sætte farten ned, nyde enkelheden ved en slurk og værdsætte sammenhængen mellem vores velvære og de valg, vi træffer. Så når du tager den næste tår fra din kobberkammerat, så husk at du ikke kun hydrerer; du omfavner en hemmelighed bag stressreduktion, som har bestået tidens tand. 

Ønsker at købe en autentisk kobber vandflaske? Se ikke længere end Kaarigar håndværk hvor hver flaske er omhyggeligt håndlavet af de dygtigste fagfolk i Indien.

Næsten alle haveredskaber, der bruges globalt, er enten jern eller stål. De er billige og bredt tilgængelige. Men hjælper de dine planter og jorden??

1. Jern er magnetisk, så når du bruger jernværktøj, bliver jordens magnetisme forstyrret. Kobber er ikke magnetisk, så det tillader den naturlige strøm af energikræfter.

2. Jern er et uædle metal og vil ruste eller korrodere over tid. Kobber (sammen med guld og sølv) er et ædelmetal. Kobber vil aldrig ruste eller korrodere. Pure Copper vil plette over tid og udvikle en "antik finish. Således din Kobber Haveredskaber vil vare meget meget længe.

3. Har du problemer med snegle og snegle, men vil du ikke dræbe dem? Brug af kobberværktøj hjælper med at efterlade spor af kobber i jorden. Dette forårsager forvirring med deres signaler og afvises fra det område, hvor kobber er blevet brugt. Vi og alle andre pattedyr har jern i blodet. Derfor er vores blod rødt. Det gør det muligt for os hver især at have vores eget uafhængige magnetfelt, forankret på vores blod. Snegle og snegle har ikke jern i blodet. Deres blod indeholder hæmocyanin, baseret på kobber. Det betyder, at de ikke har et selvstændigt magnetfelt. Da kobber er ledende, er de meget følsomme over for jordens felt. Når de bevæger sig langs jorden, er de underlagt linjerne af magnetisk kraft, der genereres af Jordens roterende kerne.

Så når sneglen nærmer sig dine planter, mister den sit GPS-signal (så at sige) og går tabt. Gemmer dine grøntsager/frugter og endnu vigtigere har du ikke skadet sneglen.

Er de lavet af rent kobber?

Ren kobber er for blød til at lave værktøjerne. Kaarigar Kobber Haveredskaber er lavet ved hjælp af bronze, som er en kobberlegering (80% kobber og 20% ​​tin). Det er det, der giver afgifterne hårdhed til at holde dig i meget lang tid.

Skift til kobber og se forskellen.

Singing Bowl, også kaldet en Himalaya skål, er kendt for at blive brugt af buddhistiske munke siden 600 f.Kr. Det er mest kendt for lydterapi og rumrydning, men der er andre anvendelser til det. Sangskålen kan bruges til at afbalancere vores chakraer, reducere stress og endda lydmassage. 

Lyden produceret af sangskålen er AUM - den absolutte. Der er to grundlæggende måder at spille en sangskål på, du kan enten slå den med træstaven for percussive, pulserende toner; eller du kan omringe kanterne gentagne gange med tryllestaven for en vedvarende effekt. Når du hviler sangskålen på din håndflade, vil du normalt sætte pris på oplevelsen i større dybde end at placere skålen på en pude.

Shop nu

1. Personligt rum = Premium fast ejendom Der er en anden forståelse af det personlige rum i Indien. Det er trods alt en nation med over en milliard mennesker. Accepter det faktum, at offentlige områder som elevatorer, køer, fortove og offentlig transport vil være mere overfyldte, end du sandsynligvis er vant til. Når det er sagt, vær ikke bange for at stå på jorden, når nogen er særlig aggressiv. Et hårdt blik i den rigtige retning burde gøre susen.
2. Der vil være støj Et andet biprodukt på en milliard indbyggere er støj. Uanset hvad dit armbåndsur fortæller dig - hvis du er ude, vil dine ører vide det. Accepter endnu en gang, at biler hyler, musik vil blare, folk skravler og butiksejere vil råbe. Hvis du er en let sovende - pak øreplugger. Hvis du ikke kan lide høje sælgere - skal du også pakke en iPod.
3. FORHANDLE! Når vi taler om leverandører, er det vigtigt at forstå, at Indien har en kultur for forhandlinger. Forhandlinger, ikke cricket, er det nationale tidsfordriv (ja, jeg sagde det). De elsker det absolut! De fleste priser er omsætningspapirer, og de fleste priser er med vilje sat ganske høje i forventning om at forhandle. Du finder ud af, at dette sker i gade-side-kiosker, butikker i indkøbscenteret og overalt derimellem. Spørg efter prisen, tæller med et meget lavere tal, og nyd dig til noget derimellem.
4. Flugt til landet Hvis skarer, støj og intense forhandlinger bliver overvældende, er det tid til at komme ud af byen. Landlige Indien adskiller sig meget fra sin bysøster. Livet er mindre hektisk her. Det er her yoga blev født, og hvor Buddha fandt nirvana. Ingen rejse til Indien er gennemført uden at opleve roen i hendes landskab. Det giver dig også den perfekte undskyldning for at hoppe om Indiens legendariske jernbanesystem.
5. Se din fødder I Indien betragtes foden som en uren del af kroppen. Du forventes at fjerne dine sko, når du kommer ind i et hjem eller et hellig sted. Hvis du ser en døråbning med flere par sko placeret rundt om det, skal du miste dit fodtøj, før du fortsætter. Det betyder, at du bliver nødt til at glide regelmæssigt ind og ud af dine sko. Invester i en sko eller holdbar sandal, der gør dit liv lidt lettere. Vær desuden forsigtig med, hvordan du bruger dine fødder. Bare det at vise sålen på dine fødder til nogen betragtes som respektløst, så tænk inden du sparker tilbage.

Som vi har nævnt, er forberedelse virkelig nøglen til et glat besøg i Indien. Der er masser af nyttige oplysninger om dette emne, der flyder rundt på internettet, så læs op og rejse sikkert!