Singing Bowl, også kaldet en Himalaya skål, er kendt for at blive brugt af buddhistiske munke siden 600 f.Kr. Det er mest kendt for lydterapi og rumrydning, men der er andre anvendelser til det. Sangskålen kan bruges til at afbalancere vores chakraer, reducere stress og endda lydmassage. 

Lyden produceret af sangskålen er AUM - den absolutte. Der er to grundlæggende måder at spille en sangskål på, du kan enten slå den med træstaven for percussive, pulserende toner; eller du kan omringe kanterne gentagne gange med tryllestaven for en vedvarende effekt. Når du hviler sangskålen på din håndflade, vil du normalt sætte pris på oplevelsen i større dybde end at placere skålen på en pude.

Shop nu

NAMASTE

Yoga er blevet vidt praktiseret over hele verden. I USA med vækst til mere end 20 millioner mennesker siden 2002. Ifølge US News & World Report i 2015 viste yogapraksis mere vækst end nogen anden naturlig sundhedsterapi   

 Omtalen af ​​ordet "YOGA" fremkalder billeder af super fit mennesker, der udgør i nogle gange umulige "Asanas". Meget af disse stillinger findes ikke i den rigtige yoga. Du behøver ikke være i stand til at opnå disse smarte positurer for at blive betragtet som en yogi. Hovedprincippet i yoga er at tilpasse dit liv til at være i harmoni med Moder Natur og være et godt menneske. 

Yogaens fødsel kommer oprindeligt fra Vedaerne (gamle hinduistiske skrifter), der stammer fra 4,000 til 5,000 år. Vedisk viden blev overført fra lærer til studerende gennem perfekt memorering i form af vers og digte. Men det var først i det andet århundrede f.Kr., at en vismand ved navn Patanjali skitserede, hvad der i dag er kendt som de otte lemmer af yoga. 

En oversigt over Yogaens otte lemmer (Ashtanga) 

 Her er en kort oversigt over hver af de otte lemmer:

1.  yamas er regler for moralsk kode og inkluderer ahimsa (Ikke-vold), Satya (Sandfærdighed), asteya (Ikke-stjæle), bramacharya (seksuel tilbageholdenhed), , Aparigraha (Ikke-besiddertrang).
2.  Niyamas er regler for personlig adfærd inklusive saucha (Renhed), Santosha (Tilfredshed), tapas (disciplin eller nøje) svadhyaya (åndelige studier), og Ishvara Pranidhana (konstant hengivenhed til Gud).
3. Asana henviser til yogastillinger, men i Patanjalis oprindelige praksis henviste det til at mestre kroppen for at sidde stille ved meditation. Øvelse af yoga asanas kom omkring otte århundreder senere, hvilket hjalp disciple med at klargøre deres kroppe til meditation.
4. Pranayama er yoga vejrtrækningsteknikker designet til at kontrollere prana eller vital livskraft.
5. pratyahara betyder tilbagetrækning af sanserne.
6. dhana henviser til koncentration.
7. Dhyana er praksis med meditation.
8. Samadhi smelter sammen med det guddommelige.

Som du kan se, er Asanas kun en lille del af den livsstil, der er ordineret. Vi ser ikke de syv andre nøglesøjler, der hverken praktiseres eller undervises. Prøv at integrere disse trin i dit liv, og du vil føle en følelse af tilfredshed.

Vi kan ikke uddybe hver af de 8 Ashtangas her, men der er nok information tilgængelig på Internettet.

Vi er sårbare over for uetisk markedsføring, især når det drejer sig om en videnskab, der er fremmed for os. 

Kommentarer / udtalelser er velkomne.