NAMASTE

Yoga er blevet vidt praktiseret over hele verden. I USA med vækst til mere end 20 millioner mennesker siden 2002. Ifølge US News & World Report i 2015 viste yogapraksis mere vækst end nogen anden naturlig sundhedsterapi   

 Omtalen af ​​ordet "YOGA" fremkalder billeder af super fit mennesker, der udgør i nogle gange umulige "Asanas". Meget af disse stillinger findes ikke i den rigtige yoga. Du behøver ikke være i stand til at opnå disse smarte positurer for at blive betragtet som en yogi. Hovedprincippet i yoga er at tilpasse dit liv til at være i harmoni med Moder Natur og være et godt menneske. 

Yogaens fødsel kommer oprindeligt fra Vedaerne (gamle hinduistiske skrifter), der stammer fra 4,000 til 5,000 år. Vedisk viden blev overført fra lærer til studerende gennem perfekt memorering i form af vers og digte. Men det var først i det andet århundrede f.Kr., at en vismand ved navn Patanjali skitserede, hvad der i dag er kendt som de otte lemmer af yoga. 

En oversigt over Yogaens otte lemmer (Ashtanga) 

 Her er en kort oversigt over hver af de otte lemmer:

1.  yamas er regler for moralsk kode og inkluderer ahimsa (Ikke-vold), Satya (Sandfærdighed), asteya (Ikke-stjæle), bramacharya (seksuel tilbageholdenhed),   Aparigraha (Ikke-besiddertrang).
2.  Niyamas er regler for personlig adfærd inklusive saucha (Renhed), Santosha (Tilfredshed), tapas (disciplin eller nøje) svadhyaya (åndelige studier), og Ishvara Pranidhana (konstant hengivenhed til Gud).
3. Asana henviser til yogastillinger, men i Patanjalis oprindelige praksis henviste det til at mestre kroppen for at sidde stille ved meditation. Øvelse af yoga asanas kom omkring otte århundreder senere, hvilket hjalp disciple med at klargøre deres kroppe til meditation.
4. Pranayama er yoga vejrtrækningsteknikker designet til at kontrollere prana eller vital livskraft.
5. pratyahara betyder tilbagetrækning af sanserne.
6. dhana henviser til koncentration.
7. Dhyana er praksis med meditation.
8. Samadhi smelter sammen med det guddommelige.

Som du kan se, er Asanas kun en lille del af den livsstil, der er ordineret. Vi ser ikke de syv andre nøglesøjler, der hverken praktiseres eller undervises. Prøv at integrere disse trin i dit liv, og du vil føle en følelse af tilfredshed.

Vi kan ikke uddybe hver af de 8 Ashtangas her, men der er nok information tilgængelig på Internettet.

Vi er sårbare over for uetisk markedsføring, især når det drejer sig om en videnskab, der er fremmed for os. 

Kommentarer / udtalelser er velkomne.


 
 

1. Personligt rum = Premium fast ejendom Der er en anden forståelse af det personlige rum i Indien. Det er trods alt en nation med over en milliard mennesker. Accepter det faktum, at offentlige områder som elevatorer, køer, fortove og offentlig transport vil være mere overfyldte, end du sandsynligvis er vant til. Når det er sagt, vær ikke bange for at stå på jorden, når nogen er særlig aggressiv. Et hårdt blik i den rigtige retning burde gøre susen.
2. Der vil være støj Et andet biprodukt på en milliard indbyggere er støj. Uanset hvad dit armbåndsur fortæller dig - hvis du er ude, vil dine ører vide det. Accepter endnu en gang, at biler hyler, musik vil blare, folk skravler og butiksejere vil råbe. Hvis du er en let sovende - pak øreplugger. Hvis du ikke kan lide høje sælgere - skal du også pakke en iPod.
3. FORHANDLE! Når vi taler om leverandører, er det vigtigt at forstå, at Indien har en kultur for forhandlinger. Forhandlinger, ikke cricket, er det nationale tidsfordriv (ja, jeg sagde det). De elsker det absolut! De fleste priser er omsætningspapirer, og de fleste priser er med vilje sat ganske høje i forventning om at forhandle. Du finder ud af, at dette sker i gade-side-kiosker, butikker i indkøbscenteret og overalt derimellem. Spørg efter prisen, tæller med et meget lavere tal, og nyd dig til noget derimellem.
4. Flugt til landet Hvis skarer, støj og intense forhandlinger bliver overvældende, er det tid til at komme ud af byen. Landlige Indien adskiller sig meget fra sin bysøster. Livet er mindre hektisk her. Det er her yoga blev født, og hvor Buddha fandt nirvana. Ingen rejse til Indien er gennemført uden at opleve roen i hendes landskab. Det giver dig også den perfekte undskyldning for at hoppe om Indiens legendariske jernbanesystem.
5. Se din fødder I Indien betragtes foden som en uren del af kroppen. Du forventes at fjerne dine sko, når du kommer ind i et hjem eller et hellig sted. Hvis du ser en døråbning med flere par sko placeret rundt om det, skal du miste dit fodtøj, før du fortsætter. Det betyder, at du bliver nødt til at glide regelmæssigt ind og ud af dine sko. Invester i en sko eller holdbar sandal, der gør dit liv lidt lettere. Vær desuden forsigtig med, hvordan du bruger dine fødder. Bare det at vise sålen på dine fødder til nogen betragtes som respektløst, så tænk inden du sparker tilbage.

Som vi har nævnt, er forberedelse virkelig nøglen til et glat besøg i Indien. Der er masser af nyttige oplysninger om dette emne, der flyder rundt på internettet, så læs op og rejse sikkert!